Самый заботливый онлайн-курс
для беременных 4-в-1
Старт
1-го числа
1-го числа
Доступ
6 месяцев
130+
Уроков
Чат поддержки
1 месяц
Сертификат
*1065
510 BYN
Присоединяйтесь к текущему потоку, который стартовал 1-го числа
510 BYN
Присоединяйтесь к текущему потоку, который стартовал 1-го числа
Оплатить место на самом заботливом курсе 4-в-1
Заполните форму ниже
Доступ к материалам программы открывается автоматически сразу после оплаты на 6 месяцев
подарки для всех участников:
- Видео-гайд «Всё, что нужно знать беременной перед родами»
- Рабочая тетрадь по подготовке к родам и предстоящему материнству
Как приобрести
курс 4-в-1
курс 4-в-1
После нажатия на кнопку "Оплатить" появится блок с возможностью оплатить участие
Оплату можно произвести картой. Наша платежная система принимает платежи иностранных карт (Visa и MasterCard), а также российские карты (МИР)
В течение 10 минут после оплаты вам на указанный email придёт ссылка в ваш личный кабинет на платформе GetCourse
Обязательно проверьте папки "Промоакции" и "Спам", чтобы не пропустить письмо с доступом
Смотрите видео в удобное для вас время
Хотите уточнить примерную стоимость видео-гайда в валюте вашей страны? Используйте конвертер:
Подготовка к родам «Полная забота»
Как правильно дышать в родах
Урок 1. Зачем дышать в родах
Узнаете, почему правильное дыхание во время схваток критически важно для здоровья малыша и комфорта мамы. Разберем, как дыхание помогает в процессе родов
Урок 2. Два золотых правила в родах
Освоите два ключевых принципа дыхания: как дышать на схватку и как отдыхать между схватками. Один простой метод дыхания, который поможет сохранить силы и облегчить роды
Урок 3. Дыхание в разные фазы родов и дыхание в потугах
Поймете, как адаптировать дыхание на разных этапах родов: от начальных схваток до перехода на дыхание по-собачьи. Научитесь технике дыхания во время потуг, чтобы эффективно помогать малышу появиться на свет, сохраняя контроль и силу
Урок 4. Тренируем дыхание уже сейчас
Начнете практиковать дыхательные техники еще до родов: дыхание на тренировочные схватки, брюшное дыхание. Подготовитесь к моменту, когда это будет нужно
Роды без боли
Урок 1. Роды - это больно?
Вы разберётесь, почему роды могут быть болезненными и от чего зависит интенсивность этой боли. Мы рассмотрим три возможных сценария родов и объясним, что именно влияет на ваши ощущения во время этого процесса
Урок 2. Что болит в родах
Вы узнаете, что именно вызывает боль в родах, и что влияет на её восприятие. Мы детально разберём как физиологические, так и психологические аспекты родовой боли, чтобы вы могли подготовиться и снизить уровень тревоги
Урок 3. Значение боли в родах
Обсудим, какую роль играет боль в родах и как она может помочь вашему организму. Понимание этого поможет вам принять происходящее и использовать ощущения в родах как союзника в этом процессе
Урок 4. Техники немедикаментозного обезболивания
Ознакомитесь с проверенными методами немедикаментозного обезболивания. Научитесь техникам, которые помогут вам облегчить родовые боли естественным образом, используя дыхание, расслабление и другие способы, доступные в любых условиях
Урок 5. Техники медикаментозного обезболивания
Вы получите информацию о различных методах медикаментозного обезболивания. Вы сможете оценить все возможные варианты и выбрать тот, который подходит именно вам, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в родах
Роды без страха
1. Как страх влияет на роды (на гормональном уровне)
На уроке мы говорим о физиологии родов и каким образом страх и эмоции могут влиять на течение родов на гормональном уровне
2. Настрой на роды
В этом уроке вы изучите две ключевые техники работы со страхом родов чтобы уменьшить стресс, повысить уверенность и настроиться на позитивные роды
3. Детальный разбор каждого из распространённых страхов
В отдельных уроках мы проработаем ключевые страхи родов:
- Страх боли
- Страх, что что-то пойдет не так
- Страх, что партнер не сможет быть рядом
- Страх разрывов
- Страх врачей
- ...и другие страшные страхи
4. Аудиотехника для спокойствия
Её можно слушать в период подготовки к родам и непосредственно взять с собой на роды. Она подарит вам правильный настрой, то самое спокойствие и эмоциональную готовность к родам
ВСЁ о потугах, плаценте и пуповинной крови
Урок 1: Описание потужного периода родов
- Определение потужного периода и его место в процессе родов
- Нормальная продолжительность второго периода родов и индивидуальные вариации
- Биомеханизм родов: как происходит продвижение ребенка через родовые пути
- Факторы, влияющие на протекание потужного периода: физическая подготовка, эмоциональное состояние, положение ребенка и родовые стимуляции
Урок 2: Техника потуг и позы в родах
- Как правильно тужиться: техника дыхания и мышечное напряжение
- Влияние правильной техники на сокращение времени родов и предотвращение травм
- Важность выбора удобных и эффективных позиций: вертикальные, горизонтальные и альтернативные позы, их преимущества и недостатки
- Практическое руководство по изменению поз в зависимости от этапа родов
Урок 3: Отсроченное пересечение пуповины и золотой час
- Отсроченное пересечение пуповины: что это, почему это важно и как влияет на здоровье новорожденного
- Плюсы и минусы хранения пуповинной крови для семейного или общественного банка
- Золотой час для новорожденного: что это, как проходит, важность первого контакта с мамой
- Как обеспечить максимальную пользу для ребенка и матери в первый час после родов
Урок 4: Последовый период
- Что происходит в третьем периоде родов: отделение и выход плаценты
- Нормы длительности последового периода
- Методы профилактики кровотечения после родов, контроль состояния матери
- Медицинские процедуры, которые могут понадобиться в случае отклонений
Урок 5: "Лучше не надо"
- Обсудим сценарии, которых следует избегать в родах и послеродовом периоде, чтобы снизить риски для мамы и ребенка
Кесарево сечение: экстренное и плановое
Урок 1. Почему КС? Показания. Оптимальные сроки планового КС
В этом уроке рассматриваются основные показания для проведения кесарева сечения, медицинские и немедицинские причины, а также оптимальные сроки для плановой операции
Урок 2. Ход операции и подготовка к ней
Подробное описание этапов кесарева сечения: как проходит операция, что ожидает женщину до, во время и сразу после процедуры, включая важные моменты подготовки
Урок 3. Первые дни и недели после КС. Чего ждать. Что делать?
В этом уроке объясняется, как проходит восстановление в первые дни и недели после кесарева, с чем могут столкнуться женщины, и как облегчить восстановление
Урок 4. КС по желанию или что лучше: КС или вагинальные роды?
Здесь обсуждаются преимущества и недостатки кесарева сечения и вагинальных родов, мифы и реальность о выборе между этими способами родоразрешения
Урок 5. Профилактика послеродовой депрессии после КС
Урок посвящен возможным психологическим последствиям после операции и методам профилактики послеродовой депрессии, уделяя внимание ментальному здоровью матери
Урок 6. Один раз КС, всегда КС?
Этот урок раскрывает вопросы о том, можно ли рожать вагинально после кесарева сечения, рассматриваются риски и возможности такого подхода
Профилактика разрывов в родах
Урок 1: Статистика и факторы риска разрывов
Разберем, как проходит рождение малыша, с иллюстрациями продвижения головки по родовому каналу. Выясним, на каких этапах могут произойти разрывы (шейка матки, влагалище, промежность) и какие факторы повышают этот риск (первые роды, крупный ребенок, стремительные роды, вагиниты и манипуляции на шейке матки)
Урок 2: Эпизиотомия – разрыв или разрез?
Разберем, что лучше: естественный разрыв или медицинский разрез. Поговорим о том, как эпизиотомия снижает риск тяжелых разрывов и как она проводится. Рассмотрим показания к этой процедуре
Урок 3: Профилактика разрывов
Углубимся в процесс родов и способы сохранения сил. Особые позы для предотвращения разрыва шейки матки. Как подготовить промежность к родам с помощью массажа и техник релаксации. Тепловые методы и массаж промежности во время родов. Как правильно дышать в момент потуг, работа со страхом разрывов. Роль акушерки в защите промежности
Урок 4: Что не работает в профилактике разрывов
Разберем, почему неэффективны такие методы, как использование гелей, масел, БАДов, диеты. Также рассмотрим влияние поз в родах, включая вертикальные роды, на вероятность эпизиотомии
Манипуляции в родах
Урок 1. Секрет, как избежать акушерских манипуляций в родах
Узнайте основные принципы, которые помогут вам минимизировать вмешательство медицинского персонала и сохранить естественное течение родов
Урок 2. Амниотомия
Что такое амниотомия, когда она применяется и каковы её последствия для родов
Урок 3. Стимуляция родов
Разберем методы стимуляции родов, их необходимость и возможные риски для матери и ребенка
Урок 4. Эпизиотомия
Зачем врачи проводят эпизиотомию, каковы ее последствия, и можно ли её избежать
Урок 5. Прием Кристеллера
Всё о давлении на живот во время родов: законность процедуры и её влияние на процесс родов
Урок 6. Наложение вакуума/щипцов
Когда и почему применяют вакуум или щипцы, а также возможные риски и осложнения
Урок 7. Акушерская агрессия в родах
Что подразумевается под агрессией медицинского персонала и как защитить свои права в родах
Урок 8. Вагинальные осмотры/отслоение плодных оболочек
Зачем проводятся вагинальные осмотры, их частота и возможные риски, связанные с отслоением оболочек
Урок 9. Рутинные врачебные манипуляции
Какие манипуляции считаются рутинными и как можно избежать их чрезмерного применения
Урок 10. Запись КТГ в родах
Что такое кардиотокография (КТГ), как её проводят и насколько она необходима для контроля за состоянием плода
Гипноз в родах
Урок 1. Конспект к уроку — Гипноанестезия в родах
Основные принципы гипноанестезии, как гипноз помогает снижать болевые ощущения и повышать комфорт во время родов. Практические рекомендации для будущих мам, которые хотят использовать гипноз в родах
Урок 2. Вебинар «Гипноанестезия в родах. От теории к практике»
Подробный вебинар, раскрывающий научные основы и практические аспекты гипноанестезии. Как гипноз работает на физиологическом и психологическом уровнях, и как его применить в реальных условиях роддома
Урок 3. Гипнорелаксация в родах (аудиозапись)
Аудиозапись, направленная на глубокую релаксацию и подготовку к родам с использованием гипнотических техник. Поможет уменьшить тревожность и создать положительный настрой на процесс родов
Урок 4. Трекер 5-ти минутных упражнений «Майндфул-мама»
Короткие ежедневные упражнения для развития осознанности и расслабления. Подготовка ума и тела к гармоничным родам через регулярные практики
Роды не по сценарию
1. Введение: Ваш идеальный сценарий родов
Определение предпочтений и ожиданий от родов. Как создать идеальный план родов с учетом личных предпочтений и медицинских рекомендаций
2. Преждевременные роды
Преждевременные роды составляют 10% всех родов. В этом уроке мы разберём три сценария:
- преждевременное излитие околоплодных вод,
- начало схваток и
- медицинские показания. Рассмотрим основные причины преждевременных родов
3. 40 недель, а роды не начинаются
Что делать, если срок подошел, а роды не начались. Рассмотреним возможные причины медицинских вмешательств
4. Преждевременное излитие околоплодных вод
В этом уроке мы разберём причины, диагностику и действия при преждевременном излитии околоплодных вод
5. Слабость родовой деятельности/дискоординированная родовая деятельность
Что такое слабость родовой деятельности, ее причины и варианты
6. Длительная латентная фаза/патологический прелиминарный период
В этом уроке мы узнаем все про длительную латентную фазу и патологический прелиминарный период
7. Слабость потуг
Причины слабости потуг, способы повышения их эффективности, помощь матери во время потужного периода
8. Гипоксия плода
Что такое гипоксия плода, как она диагностируется и какие меры могут быть приняты для предотвращения осложнений
9. Очень больно/страшно...
Как справиться с сильной болью и страхом во время родов. Методы обезболивания и психологическая поддержка
10. Стремительные роды. Не успеваем в роддом. Роды дома
Стремительные роды и их частота. Что делать, если роды начались неожиданно быстро
11. Красные флаги. Когда нужно срочно ехать в роддом
Признаки, при которых необходимо немедленно отправляться в роддом
12. Роды не по сценарию. Как это принять
Как принять ситуацию, если роды прошли не по плану. Психологическая поддержка и восстановление
Упражнения для подготовки к родам
Урок 1. Для чего нужны упражнения при беременности
В этом блоке мы разбираем, какие преимущества получает беременная благодаря тренировкам: профилактика преждевременных родов, профилактика рождения крупного плода, и т.д
Урок 2. Противопоказания для упражнений при беременности
Мы разберём, кому упражнения для подготовки к родам противопоказаны, а кому стоит ограничить какие-то особенные упражнения при беременности
Урок 3. Упражнение на расслабление
Разбираем упражнение, которое будет помогать расслаблять напряженные мышцы в теле
Урок 4. Снятие тонуса живота и облегчения сваток в первом периоде родов
Это упражнение для того, чтобы устранять дискомфортное проявление т.ч. «тонуса» при беременности, который часто беспокоит беременных. Также это упражнение можно делать во время родов для облегчения сваток
Урок 5. Нутация крестца
Это самое главное упражнение для подготовки таза к родам
Урок 6. Упражнение для подготовки таза к родам, мобилизация суставов
Это комплекс упражнений, который помогает улучшить мобильность костей таза для лучшего продвижения головки ребенка по родовому каналу
Урок 7. Упражнения от тонуса
В этом уроке мы изучаем комплекс упражнений, которые помогают снять избыточное напряжение матки. Упражнения подходят для выполнения дома и являются безопасными при соблюдении рекомендаций
Урок 8. Упражнения на фитболе
Фитбол – отличный инструмент для беременных. В этом уроке мы разберём, как использовать мяч для расслабления, укрепления мышц спины и таза, а также для подготовки к родам
Урок 9. Тренировка выносливости
В этом уроке мы включаем лёгкие кардио-упражнения и дыхательные техники, которые помогут развить выносливость, улучшить общий тонус организма и подготовиться к родам физически и эмоционально
Урок 10. Зарядка на каждый день
Этот урок предлагает простой комплекс, который можно выполнять каждый день для поддержания здоровья, улучшения настроения и подготовки тела к родам. Упражнения подойдут для любого срока беременности и не требуют специального оборудования
Курс «Партнерские роды»
Урок 1: Преимущества партнерской поддержки в родах
📝 В этом уроке мы рассматриваем ключевые преимущества присутствия партнера во время родов, включая эмоциональную поддержку, снижение стресса и улучшение коммуникации с медицинским персоналом
Урок 2: Как проходят роды
Подробное описание ощущений роженицы на каждом этапе родов, от начальной стадии до рождения ребенка. В этом уроке обсуждаем физические и эмоциональные изменения ✨
Урок 3: Как помогать и поддерживать в каждом периоде родов
🤝 Практические рекомендации для партнера о том, как лучше всего поддерживать роженицу в разные периоды родов, включая советы по физической помощи и эмоциональной поддержке
Урок 4: Три «П» партнерских родов
👌 Объяснение трех ключевых принципов партнерских родов: присутствие, поддержка и participation (участие). Обсуждаем их важность и влияние на процесс родов
Урок 5: Видео о массаже и позах в родах
🌸 В этом уроке представлено видео с демонстрацией техник массажа и различных поз для облегчения процесса родов, что поможет партнеру быть более вовлеченным и полезным
Урок 6: Таблица фаз и периодов родов
📌 Наглядная таблица с описанием фаз и периодов родов, а также рекомендациями о том, что делать на каждом этапе. Включает полезные советы для партнера и роженицы ✨
Урок 1. Зачем дышать в родах
Узнаете, почему правильное дыхание во время схваток критически важно для здоровья малыша и комфорта мамы. Разберем, как дыхание помогает в процессе родов
Урок 2. Два золотых правила в родах
Освоите два ключевых принципа дыхания: как дышать на схватку и как отдыхать между схватками. Один простой метод дыхания, который поможет сохранить силы и облегчить роды
Урок 3. Дыхание в разные фазы родов и дыхание в потугах
Поймете, как адаптировать дыхание на разных этапах родов: от начальных схваток до перехода на дыхание по-собачьи. Научитесь технике дыхания во время потуг, чтобы эффективно помогать малышу появиться на свет, сохраняя контроль и силу
Урок 4. Тренируем дыхание уже сейчас
Начнете практиковать дыхательные техники еще до родов: дыхание на тренировочные схватки, брюшное дыхание. Подготовитесь к моменту, когда это будет нужно
Роды без боли
Урок 1. Роды - это больно?
Вы разберётесь, почему роды могут быть болезненными и от чего зависит интенсивность этой боли. Мы рассмотрим три возможных сценария родов и объясним, что именно влияет на ваши ощущения во время этого процесса
Урок 2. Что болит в родах
Вы узнаете, что именно вызывает боль в родах, и что влияет на её восприятие. Мы детально разберём как физиологические, так и психологические аспекты родовой боли, чтобы вы могли подготовиться и снизить уровень тревоги
Урок 3. Значение боли в родах
Обсудим, какую роль играет боль в родах и как она может помочь вашему организму. Понимание этого поможет вам принять происходящее и использовать ощущения в родах как союзника в этом процессе
Урок 4. Техники немедикаментозного обезболивания
Ознакомитесь с проверенными методами немедикаментозного обезболивания. Научитесь техникам, которые помогут вам облегчить родовые боли естественным образом, используя дыхание, расслабление и другие способы, доступные в любых условиях
Урок 5. Техники медикаментозного обезболивания
Вы получите информацию о различных методах медикаментозного обезболивания. Вы сможете оценить все возможные варианты и выбрать тот, который подходит именно вам, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в родах
Роды без страха
1. Как страх влияет на роды (на гормональном уровне)
На уроке мы говорим о физиологии родов и каким образом страх и эмоции могут влиять на течение родов на гормональном уровне
2. Настрой на роды
В этом уроке вы изучите две ключевые техники работы со страхом родов чтобы уменьшить стресс, повысить уверенность и настроиться на позитивные роды
3. Детальный разбор каждого из распространённых страхов
В отдельных уроках мы проработаем ключевые страхи родов:
- Страх боли
- Страх, что что-то пойдет не так
- Страх, что партнер не сможет быть рядом
- Страх разрывов
- Страх врачей
- ...и другие страшные страхи
4. Аудиотехника для спокойствия
Её можно слушать в период подготовки к родам и непосредственно взять с собой на роды. Она подарит вам правильный настрой, то самое спокойствие и эмоциональную готовность к родам
ВСЁ о потугах, плаценте и пуповинной крови
Урок 1: Описание потужного периода родов
- Определение потужного периода и его место в процессе родов
- Нормальная продолжительность второго периода родов и индивидуальные вариации
- Биомеханизм родов: как происходит продвижение ребенка через родовые пути
- Факторы, влияющие на протекание потужного периода: физическая подготовка, эмоциональное состояние, положение ребенка и родовые стимуляции
Урок 2: Техника потуг и позы в родах
- Как правильно тужиться: техника дыхания и мышечное напряжение
- Влияние правильной техники на сокращение времени родов и предотвращение травм
- Важность выбора удобных и эффективных позиций: вертикальные, горизонтальные и альтернативные позы, их преимущества и недостатки
- Практическое руководство по изменению поз в зависимости от этапа родов
Урок 3: Отсроченное пересечение пуповины и золотой час
- Отсроченное пересечение пуповины: что это, почему это важно и как влияет на здоровье новорожденного
- Плюсы и минусы хранения пуповинной крови для семейного или общественного банка
- Золотой час для новорожденного: что это, как проходит, важность первого контакта с мамой
- Как обеспечить максимальную пользу для ребенка и матери в первый час после родов
Урок 4: Последовый период
- Что происходит в третьем периоде родов: отделение и выход плаценты
- Нормы длительности последового периода
- Методы профилактики кровотечения после родов, контроль состояния матери
- Медицинские процедуры, которые могут понадобиться в случае отклонений
Урок 5: "Лучше не надо"
- Обсудим сценарии, которых следует избегать в родах и послеродовом периоде, чтобы снизить риски для мамы и ребенка
Кесарево сечение: экстренное и плановое
Урок 1. Почему КС? Показания. Оптимальные сроки планового КС
В этом уроке рассматриваются основные показания для проведения кесарева сечения, медицинские и немедицинские причины, а также оптимальные сроки для плановой операции
Урок 2. Ход операции и подготовка к ней
Подробное описание этапов кесарева сечения: как проходит операция, что ожидает женщину до, во время и сразу после процедуры, включая важные моменты подготовки
Урок 3. Первые дни и недели после КС. Чего ждать. Что делать?
В этом уроке объясняется, как проходит восстановление в первые дни и недели после кесарева, с чем могут столкнуться женщины, и как облегчить восстановление
Урок 4. КС по желанию или что лучше: КС или вагинальные роды?
Здесь обсуждаются преимущества и недостатки кесарева сечения и вагинальных родов, мифы и реальность о выборе между этими способами родоразрешения
Урок 5. Профилактика послеродовой депрессии после КС
Урок посвящен возможным психологическим последствиям после операции и методам профилактики послеродовой депрессии, уделяя внимание ментальному здоровью матери
Урок 6. Один раз КС, всегда КС?
Этот урок раскрывает вопросы о том, можно ли рожать вагинально после кесарева сечения, рассматриваются риски и возможности такого подхода
Профилактика разрывов в родах
Урок 1: Статистика и факторы риска разрывов
Разберем, как проходит рождение малыша, с иллюстрациями продвижения головки по родовому каналу. Выясним, на каких этапах могут произойти разрывы (шейка матки, влагалище, промежность) и какие факторы повышают этот риск (первые роды, крупный ребенок, стремительные роды, вагиниты и манипуляции на шейке матки)
Урок 2: Эпизиотомия – разрыв или разрез?
Разберем, что лучше: естественный разрыв или медицинский разрез. Поговорим о том, как эпизиотомия снижает риск тяжелых разрывов и как она проводится. Рассмотрим показания к этой процедуре
Урок 3: Профилактика разрывов
Углубимся в процесс родов и способы сохранения сил. Особые позы для предотвращения разрыва шейки матки. Как подготовить промежность к родам с помощью массажа и техник релаксации. Тепловые методы и массаж промежности во время родов. Как правильно дышать в момент потуг, работа со страхом разрывов. Роль акушерки в защите промежности
Урок 4: Что не работает в профилактике разрывов
Разберем, почему неэффективны такие методы, как использование гелей, масел, БАДов, диеты. Также рассмотрим влияние поз в родах, включая вертикальные роды, на вероятность эпизиотомии
Манипуляции в родах
Урок 1. Секрет, как избежать акушерских манипуляций в родах
Узнайте основные принципы, которые помогут вам минимизировать вмешательство медицинского персонала и сохранить естественное течение родов
Урок 2. Амниотомия
Что такое амниотомия, когда она применяется и каковы её последствия для родов
Урок 3. Стимуляция родов
Разберем методы стимуляции родов, их необходимость и возможные риски для матери и ребенка
Урок 4. Эпизиотомия
Зачем врачи проводят эпизиотомию, каковы ее последствия, и можно ли её избежать
Урок 5. Прием Кристеллера
Всё о давлении на живот во время родов: законность процедуры и её влияние на процесс родов
Урок 6. Наложение вакуума/щипцов
Когда и почему применяют вакуум или щипцы, а также возможные риски и осложнения
Урок 7. Акушерская агрессия в родах
Что подразумевается под агрессией медицинского персонала и как защитить свои права в родах
Урок 8. Вагинальные осмотры/отслоение плодных оболочек
Зачем проводятся вагинальные осмотры, их частота и возможные риски, связанные с отслоением оболочек
Урок 9. Рутинные врачебные манипуляции
Какие манипуляции считаются рутинными и как можно избежать их чрезмерного применения
Урок 10. Запись КТГ в родах
Что такое кардиотокография (КТГ), как её проводят и насколько она необходима для контроля за состоянием плода
Гипноз в родах
Урок 1. Конспект к уроку — Гипноанестезия в родах
Основные принципы гипноанестезии, как гипноз помогает снижать болевые ощущения и повышать комфорт во время родов. Практические рекомендации для будущих мам, которые хотят использовать гипноз в родах
Урок 2. Вебинар «Гипноанестезия в родах. От теории к практике»
Подробный вебинар, раскрывающий научные основы и практические аспекты гипноанестезии. Как гипноз работает на физиологическом и психологическом уровнях, и как его применить в реальных условиях роддома
Урок 3. Гипнорелаксация в родах (аудиозапись)
Аудиозапись, направленная на глубокую релаксацию и подготовку к родам с использованием гипнотических техник. Поможет уменьшить тревожность и создать положительный настрой на процесс родов
Урок 4. Трекер 5-ти минутных упражнений «Майндфул-мама»
Короткие ежедневные упражнения для развития осознанности и расслабления. Подготовка ума и тела к гармоничным родам через регулярные практики
Роды не по сценарию
1. Введение: Ваш идеальный сценарий родов
Определение предпочтений и ожиданий от родов. Как создать идеальный план родов с учетом личных предпочтений и медицинских рекомендаций
2. Преждевременные роды
Преждевременные роды составляют 10% всех родов. В этом уроке мы разберём три сценария:
- преждевременное излитие околоплодных вод,
- начало схваток и
- медицинские показания. Рассмотрим основные причины преждевременных родов
3. 40 недель, а роды не начинаются
Что делать, если срок подошел, а роды не начались. Рассмотреним возможные причины медицинских вмешательств
4. Преждевременное излитие околоплодных вод
В этом уроке мы разберём причины, диагностику и действия при преждевременном излитии околоплодных вод
5. Слабость родовой деятельности/дискоординированная родовая деятельность
Что такое слабость родовой деятельности, ее причины и варианты
6. Длительная латентная фаза/патологический прелиминарный период
В этом уроке мы узнаем все про длительную латентную фазу и патологический прелиминарный период
7. Слабость потуг
Причины слабости потуг, способы повышения их эффективности, помощь матери во время потужного периода
8. Гипоксия плода
Что такое гипоксия плода, как она диагностируется и какие меры могут быть приняты для предотвращения осложнений
9. Очень больно/страшно...
Как справиться с сильной болью и страхом во время родов. Методы обезболивания и психологическая поддержка
10. Стремительные роды. Не успеваем в роддом. Роды дома
Стремительные роды и их частота. Что делать, если роды начались неожиданно быстро
11. Красные флаги. Когда нужно срочно ехать в роддом
Признаки, при которых необходимо немедленно отправляться в роддом
12. Роды не по сценарию. Как это принять
Как принять ситуацию, если роды прошли не по плану. Психологическая поддержка и восстановление
Упражнения для подготовки к родам
Урок 1. Для чего нужны упражнения при беременности
В этом блоке мы разбираем, какие преимущества получает беременная благодаря тренировкам: профилактика преждевременных родов, профилактика рождения крупного плода, и т.д
Урок 2. Противопоказания для упражнений при беременности
Мы разберём, кому упражнения для подготовки к родам противопоказаны, а кому стоит ограничить какие-то особенные упражнения при беременности
Урок 3. Упражнение на расслабление
Разбираем упражнение, которое будет помогать расслаблять напряженные мышцы в теле
Урок 4. Снятие тонуса живота и облегчения сваток в первом периоде родов
Это упражнение для того, чтобы устранять дискомфортное проявление т.ч. «тонуса» при беременности, который часто беспокоит беременных. Также это упражнение можно делать во время родов для облегчения сваток
Урок 5. Нутация крестца
Это самое главное упражнение для подготовки таза к родам
Урок 6. Упражнение для подготовки таза к родам, мобилизация суставов
Это комплекс упражнений, который помогает улучшить мобильность костей таза для лучшего продвижения головки ребенка по родовому каналу
Урок 7. Упражнения от тонуса
В этом уроке мы изучаем комплекс упражнений, которые помогают снять избыточное напряжение матки. Упражнения подходят для выполнения дома и являются безопасными при соблюдении рекомендаций
Урок 8. Упражнения на фитболе
Фитбол – отличный инструмент для беременных. В этом уроке мы разберём, как использовать мяч для расслабления, укрепления мышц спины и таза, а также для подготовки к родам
Урок 9. Тренировка выносливости
В этом уроке мы включаем лёгкие кардио-упражнения и дыхательные техники, которые помогут развить выносливость, улучшить общий тонус организма и подготовиться к родам физически и эмоционально
Урок 10. Зарядка на каждый день
Этот урок предлагает простой комплекс, который можно выполнять каждый день для поддержания здоровья, улучшения настроения и подготовки тела к родам. Упражнения подойдут для любого срока беременности и не требуют специального оборудования
Курс «Партнерские роды»
Урок 1: Преимущества партнерской поддержки в родах
📝 В этом уроке мы рассматриваем ключевые преимущества присутствия партнера во время родов, включая эмоциональную поддержку, снижение стресса и улучшение коммуникации с медицинским персоналом
Урок 2: Как проходят роды
Подробное описание ощущений роженицы на каждом этапе родов, от начальной стадии до рождения ребенка. В этом уроке обсуждаем физические и эмоциональные изменения ✨
Урок 3: Как помогать и поддерживать в каждом периоде родов
🤝 Практические рекомендации для партнера о том, как лучше всего поддерживать роженицу в разные периоды родов, включая советы по физической помощи и эмоциональной поддержке
Урок 4: Три «П» партнерских родов
👌 Объяснение трех ключевых принципов партнерских родов: присутствие, поддержка и participation (участие). Обсуждаем их важность и влияние на процесс родов
Урок 5: Видео о массаже и позах в родах
🌸 В этом уроке представлено видео с демонстрацией техник массажа и различных поз для облегчения процесса родов, что поможет партнеру быть более вовлеченным и полезным
Урок 6: Таблица фаз и периодов родов
📌 Наглядная таблица с описанием фаз и периодов родов, а также рекомендациями о том, что делать на каждом этапе. Включает полезные советы для партнера и роженицы ✨
Послеродовое восстановление
- Послеродовый период. Введение.
- Ранний послеродовый период после естественных родов.
- Ранний послеродовый период после кесарева сечения
- Поздний послеродовый период.
- Бандаж после родов.
- Шов после кесарева сечения
- Промежность после родов.
- Послеродовые выделения.
- Ваше новое тело после родов
- Послеродовые сюрпризы. Размер ноги.
- Послеродовые сюрпризы. Задержка и недержание мочи.
- Послеродовые сюрпризы. Геморрой.
- Диастаз.
- Несостоятельность мышц тазового дна
- Спорт после родов
- Ваши эмоции после родов.
- Послеродовая депрессия.
- Питание после родов.
- Питание кормящей мамы.
- Витамины после родов
- Секс и контрацепция после родов
- Чек-листы в подарок!
- Советы папам.
- Есть задание
- Контрольный тест
Медитация для мам. Практикуйте регулярно 🌺 Наполняет силой и энергией, даже если вы не медитировали раньше!
Есть задание
Запись вебинара о послеродовом восстановлении.
Уход за новорожденным
- Новорожденный. Я родился!
- Как выглядит новорожденный
- Переходные состояния. Физиологическая потеря массы тела.
- Переходные состояния. Нарушения теплового обмена.
- Переходные состояния. Половой криз.
- Переходные состояния. Стул новорожденного.
- Кожа новорожденного. Сыпь. Нет, это не аллергия.
- Желтушка
- Как одевать малыша
- Как брать на ручки малыша
- Как подмывать
- Интимная гигиена новорожденного
- Как купать малыша
- Колики
- Как стричь ногти
- Как запеленать малыша. И нужно ли пеленать?
- Уход за пуповинным остатком и пупочной ранкой
- Обработка пупочной ранки.
- Ритм дня новорожденного
- Сон
- FAQ. Утренняя гигиена малыша
- FAQ. 5 способов как чистить нос ребенку
- FAQ. Ребёнок сопит. Нужно лечить?
- FAQ. Основные косметические средства для ухода за кожей малыша
- FAQ. Массаж новорожденного
- Про витамин К.
- Если малыш заболел
- Вакцинация. Прививки малышу. Делаем?
- После трёх будет поздно?
- Список литературы и полезных интернет-ресурсов.
- Контрольный тест
- Календарь прививок
- Уход за новорожденным. Часть 1.
- Уход за новорожденным. Часть 2.
- Открытый урок с консультантом по детскому сну!
Вскармливание малыша
Грудное вскармливание
+
Искусственное вскармливание
Грудное вскармливание
- Грудное вскармливание. Введение
- Зачем кормить грудью?
- Преимущества грудного вскармливания
- Откуда появляется молоко?
- Подготовка груди к грудному вскармливанию
- Смогу ли я кормить грудью?
- Правильное прикладывание к груди маленького и среднего размера
- Правильное прикладывание к большой груди
- Прикладывание к груди в позе лежа.
- Как забрать грудь?
- Золотое правило лактации
- Налаживание лактации
- Кормление грудью в первые сутки после родов (молозиво)
- 3 сутки после родов. Приход молока.
- Ритм и режим?? кормления грудью. Как понять, что молока хватает.
- "Девайсы" при грудном вскармливании.
- Как долго кормить? До 3-х, 6-ти месяцев? До года? До 2-х? До школы? До свадьбы?
- Лактационные кризы
- Лактостаз
- Трещины сосков
- Мало молока. Много молока.
- Механизм сосания груди. Нет, он не балуется. Нет, он не ленится. Нет, он не заснул)
- Мифы о гв. Если мама заболела...
- Мифы о гв. Волшебная таблеточка для стимуляции лактации...
- Питание кормящей мамы.
- Выбор белья для лактирующей груди
- Чек-листы: Памятка в роддом. Рекомендации ВОЗ по ГВ
- Видео прикладывания к большой груди
- Видео прикладывания к небольшой груди
- Запись вебинара о грудном вскармливании
Искусственное вскармливание
1. Сравнение преимуществ и минусов грудного и искусственного вскармливания
В этом уроке мы рассмотрим ключевые различия между грудным и искусственным вскармливанием. Обсудим плюсы и минусы каждого из методов, чтобы помочь родителям сделать осознанный выбор, учитывая индивидуальные потребности ребенка и семьи.
2. Организация искусственного вскармливания. Выбор смесей, бутылочек, сосок, девайсов
Здесь вы узнаете, как выбрать подходящую смесь для вашего малыша, на что обращать внимание при выборе бутылочек, сосок и вспомогательных устройств для кормления. Мы расскажем о современных девайсах, которые делают процесс кормления удобным и безопасным.
3. Как часто кормить смесью. Объем порции для кормления. Нужно ли допаивать водой
Мы разберем основные рекомендации по частоте кормления ребенка на искусственном вскармливании, рассчитаем оптимальный объем порций в зависимости от возраста малыша и обсудим, когда и в каких случаях может понадобиться допаивание водой.
4. Как понять, что смесь подходит ребенку. Особенности стула, поведения малыша на ИВ
В этом уроке вы научитесь определять, подходит ли выбранная смесь вашему ребенку. Мы обсудим, какие изменения в стуле и поведении малыша могут сигнализировать о необходимости смены смеси, а также разберем основные признаки аллергии или непереносимости.
5. Особенности организации смешанного вскармливания. Как вводить докорм смесью. Как уходить от докорма смесью
В последнем уроке мы поговорим о том, как организовать смешанное вскармливание, чтобы сохранить здоровье малыша и облегчить процесс перехода от одного вида кормления к другому. Обсудим, когда и как правильно вводить докорм смесью, а также плавно уходить от него при необходимости.
Мария Такунова
Автор и ведущая курсов
• Более 10 лет готовит беременные пары к родам
• Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ, консультант по грудному вскармливанию, специалист по реабилитации тазового дна
• Руководитель проекта «ЛИРА» с 2015 года
• За 10 лет с Марией подготовились к родам и жизни с малышом более 3000 беременных
• Мама двоих детей